Taller:” Mindfulness. Iniciación a la meditación”

Taller eminentemente práctico en el que se enseñarán técnicas de respiración, relajación, visualización y meditación que te ayudarán a:

• Conseguir momentos de silencio para favorecer encuentros íntimos contigo mismo, sea cual sea tu circunstancia personal.

• Mejorar tu salud física, mental, emocional y tu concentración.

• Obtener un mayor autocontrol para reducir la ansiedad y el estrés

• Mejorar tus relaciones interpersonales.

-Duración y horario: 3 sesiones de 2 horas cada una.

IMPARTIDO POR :  María de los Ángeles López de las Heras

Maestra de Reiki y practicante de yoga -Kriyaban.

Instructora de talleres de “Iniciación al Reiki” y “Autosanación a través de la escritura (Diario Íntimo de Progoff)”.

Titulada en psicografología, danzaterapia y terapia mística.

Practicante de meditación durante más de cuarenta años.

-Para más información contactar: sirius_pleyades@hotmail.com